طلب برنامج تدريبي متكامل
ادخل بياناتك وسيصلك برنامجك الشخصي في اقرب وقت
المعلومات الشخصية
اهداف التدريب
بناء العضلات
حرق الدهون
زيادة القوة
تحسين التحمل
اعادة التاهيل
اللياقة العامة
تحضير بطولة
الكربوهيدرات المفضلة
بطاطا
بطاطا حلوة
ارز ابيض
ارز بني
شوفان
معكرونة
خبز اسمر
ذرة
عدس
حمص
فواكه
مصادر البروتين
صدر دجاج
بيض
تونة
سلمون
لحم بقري
سردين
جبن قريش
زبادي يوناني
توفو
بروتين مسحوق
فاصوليا
ديك رومي
مصادر الدهون الصحية
افوكادو
زيت زيتون
مكسرات مشكلة
زبدة فول سوداني
لوز
زيت سمك
زيت جوز الهند
بذور الكتان
بذور الشيا
المكملات الغذائية
Whey Protein
Creatine
Omega 3
Vitamin D
BCAA
Glutamine
Pre-workout
Beta-Alanine
ZMA
Magnesium
Multi-vitamin
Zinc
Casein Protein
Vitamin C
الهرمونات (اختياري)
يرغب في برنامج هرموني مرافق
معلومات اضافية
سيتم فتح تطبيق البريد الالكتروني تلقائيا مع جميع بياناتك
تم تجهيز طلبك - تاكد من ارسال البريد الالكتروني الذي تم فتحه
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق